Зима представляет собой время года, которое позволяет отдохнуть разными способами. На новогодних каникулах можно заняться подвижным отдыхом.
Сеансы катания на коньках приводит к тонизированию мышечных волокон. При этом осуществляется большая нагрузка на ноги, в частности на четырехглавые мышцы и сухожилия под коленами. Такой вид спорта помимо ног тренирует нижнюю часть спины и живота. Это обеспечивает укрепление мышц пресса, для чего необходимо взаимодействовать одновременно с мышцами спины. Упражнения на пресс приносят максимальный эффект, когда выполняются в вертикальном положении, чему соответствует катание на коньках.
Активный отдых зимой позволяет поднять настроение и улучшить психологическое состояние. Мчась по льду на большой скорости, можно отвлечься от проблем, которые накопились за период трудовых будней.
В последнее время современные люди много времени проводят на свежем воздухе с целью отдохнуть, занимаясь активным спортом.
Активный спорт в зимний период поможет ощутить уверенность в себе благодаря моральному и физическому удовлетворению.
